4 redenen waarom jij de Prikkelplanner van Structuurjunkie x TOEPS kan gebruiken

Voel jij je vaak alsof je na een paar uur in een drukke situatie vermoeider bent dan anderen? Krijg je last van hoofdpijn, krijg je moeite met concentreren, heb je een hoop stress en zit je gewoon niet meer goed in je vel? Dan bestaat de kans dat jij last hebt van overprikkeling. Dat gebeurt wanneer ons brein meer prikkels binnenkrijgt dan het kan verwerken. Sommige mensen zijn prikkelgevoeliger dan anderen en raken sneller overprikkeld. En dat is natuurlijk hartstikke uitputtend, zeker als je nog allerlei dingen moet doen. Daarom ontwikkelden Cynthia Schultz van Structuurjunkie en Bianca Toeps, autistisch en auteur van Maar je ziet er helemaal niet autistisch uit, de Prikkelplanner, specifiek gericht op het voorkomen van overprikkeling. 

1. Je wilt minder prikkels in je leven

Als je vaak overprikkeld bent of prikkelgevoelig bent en niet overprikkeld wilt raken, is de Prikkelplanner natuurlijk een hele goede optie. De Prikkelplanner is namelijk niet enkel een planner, maar bevat ook allerlei tips over hoe je het beste prikkels kan verminderen in je eigen leven. Daarnaast zijn er trackers waarmee je overzichtelijk kan monitoren hoeveel je mentaal belast wordt per dag. Ook kan je per taak een prikkelscore opschrijven, zodat je bij kunt houden wat je het meest overprikkeld doet raken. Superhandig!

2. Je wilt een rustige en ordelijke planner

Misschien wil je gewoon wat meer structuur in je leven brengen. Dan ben je bij de planners van Structuurjunkie sowieso aan het goede adres. De prikkelplanner gaat echter nog een stapje verder, in die zin dat deze planner gemaakt is om zo rustig en overzichtelijk mogelijk te zijn. Allereerst is de planner op A4-formaat, zodat er plek is voor een ruimtelijke indeling. In de planner vind je een weekplanning die je kan uitwerken tot een dagplanning. Onderaan elke pagina van de dagplanning is ook ruimte voor een to-do lijstje en notities, zodat je alles op een rijtje hebt.

3. Je hebt alles bij elkaar: van werk tot maaltijdplanning

Als kers op de taart kun je bij de weekplanning ook een maaltijdplanning bijhouden. Hiermee heb je dus niet alleen al je school- of werktaken bij elkaar, maar ook de dagelijkse huishoudelijke taken zoals koken en boodschappen doen. Op die manier biedt de Prikkelplanner een compleet overzicht van wat je allemaal moet doen, op één handige, overzichtelijke plek.

4. Nooit meer een grote berg stress

Voelt jouw to-do lijst ook als een enorme berg waar je alleen maar gestrest van raakt? En wanneer je probeert op te schrijven wat je allemaal moet doen, blijven er maar dingen bij komen. Niet alleen biedt de Prikkelplanner hier een oplossing voor door een structuur te bieden om je taken te noteren, het bevat ook tips over hoe je kunt bepalen wat je wel en niet moet opnemen op je to-do lijstje. Zo zet je er geen taken op die je lijstje alleen maar langer en overprikkelend maken.

Raak je nou een beetje overprikkeld door het vooruitzicht om een hele nieuwe planner te moeten leren gebruiken? Daar hebben Cynthia en Bianca ook aan gedacht. In de planner vind je namelijk een QR-code naar een gratis cursus die je kan bekijken om te leren hoe je de planner het beste kan gebruiken. Dus waar wacht je nog op? Bestel nu de Structuurjunkie x TOEPS Prikkelplanner!